好奇心手帖

【精神科医Tomyさん】ストレスの減らし方

こんにちは、ライターの小澤まみです。


精神科医Tomyさんのことばかり書いていますが、ほんと、どの言葉も刺さる。

仕事が、というより人間関係が辛くて、逃げるように辞めたことがあります。

仕事をほっぽり出して辞めたから、残された人は大変だったと思うけど、どうしても我慢できなかった…


週末など、自分なりにストレス発散していましたが、

「発散するストレスの少ない環境を作る」

こういう考え方もあるのか!と目からウロコでした。

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