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毎日の積み重ねと嬉しい効果

昨年秋(涼しくなってきて)から歩くようにしています。なんでも歩くと歩かないとでは、出産時に全然違うとかで。私はものすごく出不精で用事がないと絶対に外出しないのですが、やっぱり出産が怖いのでめんどくさい気持ちを押さえつけて、1日6,000歩を目安に頑張っています。

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ただ、この6,000歩が結構な壁でして…自分ではかなり歩いたと思っても全然足りなかったり、お腹が大きくなるにつれ時間の割に歩けてなかったりと達成できない日々が多々あります。かと思えば、張り切って15,000歩とか歩いて”歩き貯め”したり。こういう場合は次の日お休みして、無理しない程度に続けています。

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こんな生活をのんびり続けていたら、足にすごく筋肉が付いていることに気が付きました。太ももも硬くてすっきりしています!最近冷え性がマシだなと思っていたのは、妊娠で体温が上がっただけでなく、筋肉が付いたからでもあったのです。

毎日ちょこちょこ続けた結果、新年早々思いがけず嬉しい効果がありました。今年の私のテーマである「整える/調える」。できる範囲でできることをできるだけやっていきます。継続することの大切さも実感でき、幸先良いスタートが切れました。

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