Kyotopi-kyotoTOKK-Hankyu
新着

すぐ、いっぱいいっぱいになる理由がわかった…!

現役の精神科医、精神科医Tomyさんをご存知ですか?

Twitterで心が軽くなる言葉をつぶやいている方です。

本も何冊か出されていて、ベストセラーになっています。

前から大好きで、もちろんTwitterもフォロー。

いつも励まされたり、気付かされたり、元気をもらっています。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

先日のツイート。

トータルの仕事量より、時間辺りの仕事量が疲れに影響するの。

つまり仕事を密にしないことが大切。

慌ててやり切ろうとしない。 マイペース、マイペース。

精神科医TomyさんのTwitterより

自分がなぜすぐ、いっぱいいっぱいになるかがわかりました…!

朝は時間との戦い、とよく言いますが、短い時間の中でやることがいっぱいあるからですよね。

朝に限らず、謎のこだわりがある私は、「絶対〇時までこれを終わらす!」といつも気合が入っていて。

終わらせるために慌てたり、急いだり、とにかく頑張ってしまいます。

その時間までにできないとストレスになるので、何が何でもやりたい。

そして、自分が決めたことを達成するのが好き。

毎日何かに追われている感があるのですが、 時間辺りの仕事量が原因だったとは。

確かに詰め込みすぎている…周りも一緒にいたら疲れちゃいますよね。

仕事を密にしない 。これだけでだいぶ心に余裕ができそうです。

いっぱいいっぱいになる自分とも、さよならできそう。

コメント