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チビチビ白湯生活

水や白湯。何も味がしないものを飲むのが苦手でそんなに量を飲めないのですが、今年に入ってから白湯を飲み始めました。

理由は便秘予防です。元々便秘がちでしたが、妊娠してからさらにひどくなりました。病院でいただく酸化マグネシウムは効果があるのですが、ずっと頼るのもよくないと思うし、何より赤ちゃんが産道を通る時に母親から腸内細菌を受け取ると知ったからです。母親である私の腸内環境が赤ちゃんの健康状態を決めるなんて…これはしっかり向き合わないと、と決意しました。

正直今までもかなり向き合ってきましたが、どれもあまり効果がなく。発酵食品大好きですし、サプリや漢方薬に頼ったこともあるし、ヨガや運動を取り入れたり、昨年からは散歩もしているのになかなか改善されず…一時期水を1.5l飲むようにしていたのですが(これも効果はいまいち)、寒いので今度は白湯を飲むことにしました。とりあえず何でもやってみようというスタンス。

なんと!チビチビ飲み始めること数日で効果が現れました。「今までの努力やかけたお金なんやったん!?」と思わなくもないですが、じ~んわり内臓や身体が温まるのがいいのかもしれません。

意識しないと飲むのを忘れてしまうので、数年前に買ったお気に入りの水筒に入れて、リビングの机の上に置いています。これだと喉が渇いていなくても、ぱっと目についたらすぐに飲めるので忘れません。さらに身体を潤してくれるので、乾燥しがちな今の時期にも◎

ちなみにこちらの水筒は350mlのもので、1日1lくらいを目標に飲んでいます。THERMOSだからずっと温かいままだし、BRUNOとのコラボなのでおしゃれで可愛い!口が広いので洗いやすいし、こぼれないので安心です。

便秘予防にもいいですが、何より身体がポカポカ優しく温まっていくのが嬉しい。この習慣はずっと続けようと思います。体温も上がりそうだし、夏のエアコンの寒さからも守ってくれそう。なかなか使う機会がなかったお気に入りの水筒を頻繁に使えるようになったし、いいことづくめの白湯生活。始めてよかったです。

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